Баня для спортсмена

После тренировочного занятия заходить в парилку можно в различное время в зависимости от поставленных задач. Так, если после тренировки требуется восстановление сердечнососудистой и дыхательной систем без дополнительной нагрузки, то в парилку следует заходить не ранее чем через 3 ч после окончания тренировки.

Читать полностью >>