Количество заходов в парилку при одной банной процедуре
Автор: admin. 28 Дек 2008, 15:45
При приеме банных процедур чаще всего используют несколько заходов с перерывами для отдыха. В литературе по этому вопросу можно встретить различные рекомендации. Так, К. А. Каферов рекомендует делать 2—3 захода по 8—12 мин, Ф. М. Талышев — 3 захода по 5 мин, В. А. Геселевич — 2—3 захода по 10 мин, А. Н. Нурмаханов — [...]
(1 votes, average: 3 out of 5)
Loading ...Восстановительные банные процедуры
Автор: admin. 11 Июн 2008, 3:35
Время назначения банных процедур после тренировочных занятий зависит также от количества времени, отведенного спортсменами на отдых между отдельными тренировками или соревнованиями. Связано это с тем, что банные процедуры оказывают неодинаковое воздействие на различные системы организма человека: деятельность одних систем тормозится, других — активизируется. Эти соотношения после приема банных процедур могут на некоторое время изменяться, что [...]
(3 votes, average: 4.67 out of 5) Loading ...Определение оптимального времени начала проведения банных процедур
Автор: admin. 22 Мар 2008, 3:06
Для определения наиболее оптимального времени назначения банных процедур после физических нагрузок нами был проведен ряд наблюдений, экспериментов и опросов спортсменов высокой квалификации по различным видам спорта.
(No Ratings Yet) Loading ...