Баня для спортсмена
06 Апр 2008
После тренировочного занятия заходить в парилку можно в различное время в зависимости от поставленных задач. Так, если после тренировки требуется восстановление сердечнососудистой и дыхательной систем без дополнительной нагрузки, то в парилку следует заходить не ранее чем через 3 ч после окончания тренировки.
(No Ratings Yet)
Loading ...Некоторые сведения об организме после бани
29 Мар 2008
Примерно в это же время нормализуется и артериальное давление, которое на 80—90% восстанавливается в первые 2—3 мин, а затем постепенно, в течение 10—20 мин, приходит в норму.
(No Ratings Yet) Loading ...Определение оптимального времени начала проведения банных процедур
22 Мар 2008
Для определения наиболее оптимального времени назначения банных процедур после физических нагрузок нами был проведен ряд наблюдений, экспериментов и опросов спортсменов высокой квалификации по различным видам спорта.
(No Ratings Yet) Loading ...Планировка помещения
11 Мар 2008
Строительство любой бани начинается с планировки помещения. Это проще сделать, когда баня строится как самостоятельное помещение. Однако чаще всего под бани используются различные подсобные помещения, подвалы, склады, раздевалки, душевые и т. д.
(No Ratings Yet) Loading ...Восстановительные процедуры
15 Фев 2008
Банные процедуры, проводимые с целью восстановления, в настоящее время наиболее часто используются в практике спортивной тренировки. При этом их применяют в различных режимах: между отдельными тренировочными занятиями в течение одного дня, между тренировочными микроциклами, после отдельных соревнований, В последнее время бани стали применять и в ходе одного тренировочного занятия. Использование банных процедур планируется в системе [...]
(No Ratings Yet) Loading ...Конструкции и оборудование современных бань
05 Фев 2008
Проекты строящихся в настоящее время городских общественных бань предусматривают максимум удобств и большую пропускную способность. Кроме того, сейчас перестраиваются и переоборудуются многие старые помещения для бань. Старые бани, как правило, были паровыми. Пар нагнетался в помещение по трубам из соседней котельной.
(No Ratings Yet) Loading ...Время отдыха между отдельными заходами в парилку и его организация
01 Фев 2008
Если банная процедура состоит из нескольких заходов в парилку, то воздействие каждого из них во многом зависит от того, каков остаточный эффект от предыдущего захода. Продолжительность отдыха между отдельными заходами и характер его проведения зависят от целей применения процедуры. В данном разделе речь пойдет о методике банных процедур, используемых с целью восстановления работоспособности спортсменов.
(No Ratings Yet) Loading ...
(4.67 out of 5)