Некоторые сведения об организме после бани

Примерно в это же время нормализуется и артериальное давление, которое на 80—90% восстанавливается в первые 2—3 мин, а затем постепенно, в течение 10—20 мин, приходит в норму.

Дыхание после посещения парной учащается незначительно и восстанавливается через 2— 5 мин. При этом отдельные показатели внешнего дыхания превышают исходные величины, что говорит о положительном влиянии бани и возможности повторных заходов в парилку уже через 5—6 мин. Изменения со стороны нервно-мышечного аппарата разнонаправлены и восстанавливаются в течение более продолжительного времени.

Следует, что сила мышц кисти после пребывания в парилке несколько увеличивается, то есть восстанавливается до величин максимальных для данного спортсмена. Однако показатели динамометрии изменяются не всегда однонаправлено.

Сразу после посещения парной отмечалось увеличение мышечной силы и способности мышц к сокращению в более короткий промежуток времени. Задаваемые движения выполняются и воспроизводятся по основным параметрам более четко (усиления и пространственные характеристики), что можно рассматривать как улучшение процессов управления движениями. В дальнейшем эти показатели постепенно приходят к исходному уровню.

При повторных заходах в парную регистрируемые показатели изменяются аналогично разовому заходу, но величины изменений более выражены. Восстановление протекает более продолжительное время. Для укорочения сроков восстановления необходимо применять Охлаждающие процедуры.

Смотрите также

• 12.08.2008 -- Температура и влажность в бане

Ваш отзыв

Имя *

E-mail *

Сайт

Сообщение