Полезно знать
Режимы захода в баню
Автор: admin. 05 Янв 2009, 15:53
Режим постепенного увеличения времени пребывания в парилке приводит к постепенному нарастанию изменений со стороны сердечнососудистой системы, и уже 3-й заход дает значительные нагрузки на сердце и центральную нервную систему. После 4-го и 5-го заходов отмечаются нежелательные изменения со стороны функции внешнего дыхания, более продолжительное время восстановления, значительно ухудшается самочувствие. Потоотделение не снижается, что приводит к [...]
(4 votes, average: 3.5 out of 5)
Loading ...Количество заходов в парилку при одной банной процедуре
Автор: admin. 28 Дек 2008, 15:45
При приеме банных процедур чаще всего используют несколько заходов с перерывами для отдыха. В литературе по этому вопросу можно встретить различные рекомендации. Так, К. А. Каферов рекомендует делать 2—3 захода по 8—12 мин, Ф. М. Талышев — 3 захода по 5 мин, В. А. Геселевич — 2—3 захода по 10 мин, А. Н. Нурмаханов — [...]
(1 votes, average: 3 out of 5) Loading ...Эксплуатация таежной бани
Автор: admin. 14 Дек 2008, 1:39
В шалаш-баню входят 2—3 человека, садятся на подстилку и поливают камни водой с любым настоем, заранее приготовленным у костра. Можно поливать и чистой водой, так как ветки шалаша и подстилки создают ароматный дух. При парении хорошо использовать веники. Те, кто не парится, следят, чтобы вход был плотно закрыт и пар не срывал накрытие шалаша.
(2 votes, average: 2.5 out of 5) Loading ...Эксперимент воздействия банных процедур
Автор: admin. 04 Ноя 2008, 15:37
Электрокардиограф находился в комнате отдыха и был соединен с пациентом проводами через специальное окно. ЭКГ записывалась до начала банной процедуры и во время ее. Рассчитывали следующие показатели: продолжительность сердечного цикла (R — R), величина зубцов Р, R, S, Т, продолжительность интервалов PQ, QRS, QRST, систолический показатель (СП). Электрокардиографическая систола и систолический показатель сравнивались с должными [...]
(1 votes, average: 4 out of 5) Loading ...Разновидность квартирной бани
Автор: admin. 05 Окт 2008, 1:35
Второй вариант бани в ванной комнате индивидуальной квартиры — это парилка типа русской суховоздушной бани.
(No Ratings Yet) Loading ...Бани в квартирах
Автор: admin. 18 Сен 2008, 1:30
Парную баню можно принимать даже в ванной комнате современной квартиры. Делается это следующим образом. В ванну укладывают специальную решетку на расстоянии 20—25 см от дна. Под решетку помещают гибкий шланг с душевым распылителем. Распылитель лучше сделать самому. В нем должно быть большое количество отверстий с минимальным диаметром.
(3 votes, average: 2.67 out of 5) Loading ...Длительность одного захода в парилку
Автор: admin. 07 Сен 2008, 3:42
Эффект всей банной процедуры во многом зависит от определения оптимального времени пребывания в парилке при одном заходе. Это положение подтверждают результаты исследования физиологического воздействия высоких температур на различные органы и системы человека.
(2 votes, average: 4 out of 5) Loading ...Температура и влажность в бане
Автор: admin. 12 Авг 2008, 3:39
Влажность выше 8% при температуре 80—90° С вызывает сильное жжение кожи и трудно переносится организмом. В опытах Робицша и Куковке для доведения влажности до 100% при температуре бани 70° С и кубатуре 40 м3 потребовалось 8,21 л воды. Люди в такой парилке могли выдержать влажность до 29%, для чего потребовалось 3 л воды. При этом [...]
(1 votes, average: 5 out of 5) Loading ...Выбор оптимальной температуры бани
Автор: admin. 28 Июл 2008, 3:34
В теории и практике современной спортивной тренировки вопрос оптимальных температур при проведении различных банных процедур продолжает оставаться предметом дискуссий. Ориентиром при определении температуры, как правило, служит состояние здоровья принимающего процедуру, а также его самочувствие, которое, в свою очередь, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.
(No Ratings Yet) Loading ...Эксплуатация бани
Автор: admin. 01 Июл 2008, 4:03
Бани, построенные при спортивных сооружениях или предприятиях, должны быть приняты специальной комиссией и сданы на баланс организации, которая будет ее эксплуатировать.
(No Ratings Yet) Loading ...