Парилка
Этапы в парилке
Автор: admin. 21 Окт 2008, 15:22
На первом этапе проводили наблюдения над спортсменами различных специализаций, посещающих суховоздушную баню в день тренировочных занятий спустя 4 — 5 ч после очередной нагрузки или в день отдыха. Фиксировалось время пребывания, температура и влажность воздуха.
(1 votes, average: 5 out of 5)
Loading ...Длительность одного захода в парилку
Автор: admin. 07 Сен 2008, 3:42
Эффект всей банной процедуры во многом зависит от определения оптимального времени пребывания в парилке при одном заходе. Это положение подтверждают результаты исследования физиологического воздействия высоких температур на различные органы и системы человека.
(2 votes, average: 4 out of 5) Loading ...Выбор оптимальной температуры бани
Автор: admin. 28 Июл 2008, 3:34
В теории и практике современной спортивной тренировки вопрос оптимальных температур при проведении различных банных процедур продолжает оставаться предметом дискуссий. Ориентиром при определении температуры, как правило, служит состояние здоровья принимающего процедуру, а также его самочувствие, которое, в свою очередь, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.
(No Ratings Yet) Loading ...Баня для спортсмена
Автор: admin. 06 Апр 2008, 3:26
После тренировочного занятия заходить в парилку можно в различное время в зависимости от поставленных задач. Так, если после тренировки требуется восстановление сердечнососудистой и дыхательной систем без дополнительной нагрузки, то в парилку следует заходить не ранее чем через 3 ч после окончания тренировки.
(No Ratings Yet) Loading ...Определение оптимального времени начала проведения банных процедур
Автор: admin. 22 Мар 2008, 3:06
Для определения наиболее оптимального времени назначения банных процедур после физических нагрузок нами был проведен ряд наблюдений, экспериментов и опросов спортсменов высокой квалификации по различным видам спорта.
(No Ratings Yet) Loading ...
(4.67 out of 5)