Бани в квартирах

Парную баню можно принимать даже в ванной комнате современной квартиры. Делается это следующим образом. В ванну укладывают специальную решетку на расстоянии 20—25 см от дна. Под решетку помещают гибкий шланг с душевым распылителем. Распылитель лучше сделать самому. В нем должно быть большое количество отверстий с минимальным диаметром.

Горячая вода должна выливаться только под решетку. Желающий принять парную баню в ванне ложится на решетку, укрывается полиэтиленовой пленкой, а сверху одеялом или пледом. Горячая вода под решеткой образует пар и стекает в отверстие стока, а пар заполняет все пространство. Принимающий процедуру может регулировать количество пара с помощью крана, так как его руки находятся поверх одеяла.

Паровую ванну (баню) лучше принимать вечером за 5—2 ч перед сном. Длительность процедуры—15—20 мин, после чего — теплый душ и отдых. Такие ванны благотворно действуют на кожу, способствуют снижению массы тела, снимают усталость, успокаивают нервную систему, нормализуют сон. Их можно сочетать с самомассажем (ручным или с помощью специальных массажеров), закаливающими процедурами типа прохладной ванны или душа, гидромассажем и лечебными ваннами (соляными, морскими, хвойными, жемчужными и т. д.).

Во всех случаях приема парной бани или ванны обязательно следует проконсультироваться с врачом и специалистом по физиотерапии.

Смотрите также

• 05.10.2008 -- Разновидность квартирной бани

Обсуждение

Ваш отзыв

Имя *

E-mail *

Сайт

Сообщение