Архив за Апрель 2008
Строительство бани
Автор: admin. 19 Апр 2008, 3:15
Лучшим строительным материалом для бани является сухой лес. Однако строительство деревянных бань обходится очень дорого, потому их чаще строят из кирпича или железобетонных панелей. Если баню оборудуют в готовом помещении, то лучше придерживаться такой последовательности.
(No Ratings Yet)
Loading ...Для чего принимать баню ?
Автор: admin. 13 Апр 2008, 16:07
Таким образом, при использовании банных процедур с целью восстановления работоспособности в спорте, а также после больших физических, эмоциональных и умственных нагрузок повторный заход в парную следует делать не раньше чем через 10—15 мин отдыха. Во время отдыха желательно применять охлаждающие процедуры (прохладный душ, ванна, бассейн). Перед всеми последующими заходами нужно удлинять время отдыха каждый раз [...]
(2 votes, average: 5 out of 5) Loading ...Баня для спортсмена
Автор: admin. 06 Апр 2008, 3:26
После тренировочного занятия заходить в парилку можно в различное время в зависимости от поставленных задач. Так, если после тренировки требуется восстановление сердечнососудистой и дыхательной систем без дополнительной нагрузки, то в парилку следует заходить не ранее чем через 3 ч после окончания тренировки.
(No Ratings Yet) Loading ...
(4.67 out of 5)